6 PACKS
1. Adelgazar y Definir Express:
5 videos de entrenamiento elaborados para perder peso y dibujar tu silueta.
Sesiones intensas y cortas de HIIT para ayudarte a quemar calorías sin perder masa muscular.
Ganarás resistencia cardiovascular, fuerza y mejorarás tu composición corporal: ¡A por la mejor versión de ti mism@!
2. Ganar masa muscular Express:
5 videos de entrenamiento de fuerza y tonificación para trabajar todos los grupos musculares de tu cuerpo de forma especifica y con una buena técnica. Lo conseguiremos con peso, resistencia, intensidad y repeticiones! Si quieres marcar bíceps pero tambien espalda y glúteos, ese pack es para ti!
3. Cardio & Core:
5 videos enfocados a mejorar tu capacidad cardiovascular y fortalecer la musculatura del core.
Sesiones con una gran actividad aeróbica implicando el movimiento de todos los grupos musculares de forma dinámica y continua, subiendo pulsaciones de forma controlada, y con ejercicios específicos para ir reforzando nuestra musculatura profunda, encargada del equilibrio, soporte y protección de nuestro esqueleto. ¡Operación 6 packs en marcha!
4. Funcional Training:
5 videos de entrenamiento de acondicionamiento y de fuerza. Unos buenos entrenamientos metabólicos de fuerza resistencia compuesto por ejercicios funcionales, multiarticulares, y cardiovasculares.
Entrenarás de manera continua todo el cuerpo, mejorando tu postura y tu técnica, con ejercicios variados y movimientos funcionales.
5. Tren superior:
5 videos de entrenamiento dirigido focalizado en el trabajo de la musculatura de tu tren superior.
Entrenaremos las diferentes zonas de tu tren superior con ejercicios variados, siempre con una ejecución óptima, con series y técnicas específicas de trabajo para que consigas el mejor resultado a nivel muscular, postural y previniendo lesiones.
6. Tren inferior:
5 videos de entrenamiento dirigido centrado en el trabajo de la musculatura de tu tren inferior.
Trabajo localizado en la zona inferior de tu cuerpo: a por unas piernas fuertes, bonitas y unos glúteos de acero!
Vamos a aumentar tu tono muscular y prevenir dolores de rodillas, de cadera, e incluso de espalda, con ejercicios eficaces, variados y seguros.
DESCRIPCIÓN
Es mi fórmula infalible mezclando entrenamiento cardiovascular y entrenamiento de fuerza. Es el combo perfecto para alcanzar los mejores resultados: entrenaras tu cuerpo y tu mente, aumentarás tus habilidades cardiovasculares, ganarás fuerza, quemarás calorías (muchas!), adquiridas una mayor resistencia tanto física como mental, definirás tus músculos y dibujarás tu cuerpo trabajarás tu flexibilidad y tu postura.
Y por último pero no menos importante, disfrutarás entrenando, elevarás tu nivel de energía diaria, liberarás las benditas endorfinas, evitarás y prevendrás posibles lesiones, y por supuesto lograrás las metas que te propongas!!!
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