Hola #TEAMJOJOFIT!!!
Empezamos la semana con una pregunta que seguramente te habrás hecho alguna vez antes de empezar a entrenar, al apuntarte al gimnasio, o simplemente al saber que tu amig@ que uno/a: ¿Es importante tener un entrenador personal?, ¿Por qué tener a un profesional que te asesore en tu plan de entrenamiento?
Es un amplio debate, y más ahora con la gran cantidad de información que existe, con la moda del online que ha venido para quedarse, y con las muchas redes sociales proporcionando contenido gratuito y abierto a todos los públicos.
Hoy te voy a contar por qué y para qué es importante tener a un buen profesional en tu vida deportiva que te asesore, te guíe, y que se adapte a ti y a tus necesidades en todo momento!
Un entrenador personal, Vale, ¿pero para qué?
En los últimos meses, no hemos parado de ver, escuchar, y compartir mucho contenido Fitness, videos virtuales, retos, entrenamientos en directo, tutoriales de técnica, etc etc etc…
Me parece genial que cada vez el deporte y la actividad física tengan una mayor importancia en la sociedad actual, y que haya más gente moviéndose, optando por un estilo de vida más saludable y menos sedentario.
Bien, pero no todo vale, y pienso que hay que entrenar con cabeza y sentido común!
ENTRENAR CON CABEZA Y SENTIDO COMUN.
Los profesionales de la salud y actividad física es lo que más deseamos, que todo el mundo se mueva de una manera ó otra! Pero no a cualquier precio… sin entrenamiento especifico ni adaptado, siguiendo lo que hace un amig@, tomando como referencia lo que leemos en una revista, lo que vemos en las redes, ó contratando a gente no cualificada.
UN ENTRENADOR PERSONAL O PREPARADOR FISICO ES UN ESPECIALISTA…
Porque luego pasa lo contrario a lo deseado: en vez de llevar una vida activa, sana, y feliz alcanzando nuestro objetivos y superado nuestro retos, nos encontramos con gente sufriendo lesiones, sobre-entrenamiento, ausencia de resultados, decepciones y frustraciones varias… por no hablar de los que terminan alejándose o abandonando esa actividad.
¡Así que empecemos por el principio!
Un entrenador personal o un preparado físico es un especialista, titulado, cualificado, con experiencia previa y demostrable, que puede y debe sacar nuestro mayor potencial, teniendo en cuenta que cada uno de nosotros es único, con un historial de salud y deportivo diferente, con una forma y condición física especifica, con estilo de vida distinto, y con condiciones y objetivos propios.
Alguien que saque lo mejor de nosotros premiando la salud y bienestar por encima de cualquier otro parámetro.
Así que antes de empezar cualquier disciplina, te recomiendo acudir y preguntar por un especialista de esa actividad.
Para que te pueda asesorar, tomando en cuenta todo lo que vimos anteriormente antes de diseñar y programar tu plan de entrenamiento individualizado y personalizado.
Un técnico que te transmita confianza, que te inspire, que te empuje, que te acompañe antes/durante y después del entreno. Alguien que te eduque enseñándote la ejecución correcta de cada ejercicio, que te corrija las veces que hagan falta, que te haga trabajar de forma efectiva, evitado lesiones, motivando, adaptándose a tu estilo de vida (disponibilidad horaria, material, obligaciones, imprevistos…) y tus objetivos a corto, medio y largo plazo.
“Un entrenador personal es demasiado caro.”
Ahora tienes muchísimas opciones para elegir que se adaptan a tu economía, con sesiones presenciales, online y/ó virtuales, planificaciones mensuales, individuales o en grupos, etc etc…
Según las prioridades de cada uno, hay a quien aún le siga pareciendo caro, ¡pero recuerda: estás invirtiendo en lo más valioso que tienes: tu Salud!
Quizás no siempre o de por vida se ha de tener un entrenador personal, pero si, considero que al empezar, o cuando llevas un tiempo “estancad@” un buen asesoramiento lo cambia todo: te resolverá muchas dudas, te enseñará a realizar los ejercicios de forma correcta y segura, te mostrará como entrenar con consciencia, paciencia y constancia, te marcará la disciplina que falta, rendirás más y eso te llevará a los resultados deseados y al logro de tus objetivos, además de mejorar los puntos débiles, y potenciar tus puntos fuertes. Sin olvidarse de una de las cosas más importantes que hay para mí: disfrutarás del camino!
UN BUEN ASESORAMIENTO LO CAMBIA TODO…
Creo que todos, en la vida en general, queremos resultados, y es más, todos queremos mejorar en lo que hacemos, progresar, superarnos… podemos hacerlo solos, pero te llevará mucho más tiempo, y seguramente te perderás cosas por el camino.
Aprender de alguien con conocimientos y experiencia siempre aporta y suma!
¿Cómo escoger a un entrenador?
Aquí podríamos abrir otro debate, pero eso quiero dejar claro que es solo mi opinión personal, como profesional del sector.
A la hora de elegir un entrenador deberíamos buscar aspectos básicos como:
- formación, experiencia, y actualizado.
- profesionalidad, integridad y sinceridad.
- coherente, exigente y que no se exceda en sus competencias.
- respeto, empatía y entrega hacia/con? sus clientes.
- capaz de realizar un plan de entrenamiento individualizado, a su clienteatendiendo a todas y cada una de las condiciones y variables.
- realización de una valoración funcional ó un cuestionario desalud previos a cualquier programa de entrenamiento personalizado.
Una vez más, eso es mi humilde opinión, y seria lo que buscaría en un profesional del mismo o de cualquier otro sector ó ámbito.
Todas las rutinas de entrenamiento y las clases virtuales que podrás encontrar en ese blog, las diseño yo, en base a unos objetivos, y antes de ser grabadas y publicadas son revisadas y supervisadas una y otra vez.
Y tu, a quien eliges?
JojoFit, con todo mi #sudoryamor.